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mercredi 23 décembre 2015

"La véritable histoire de Noël" de Marko Leino

Ce mois-ci j'ai lu "La véritable histoire de noël" de Marko Leino sortie en Novembre 2014 aux Editions Michel Lafont


Je vais vous parler de ce livre un peu plus en détail.

Résumé: Tout débute par le récit d'un grand père à ses deux petits enfants, lequel va conter une vieille histoire qu'il a lui même entendu lors de son enfance. 
L'histoire de Nicolas, un jeune orphelin recueilli par les villageois lors de la disparition de ses parents. Cependant les habitants sont trop pauvres pour pouvoir le garder. Chaque année, Nicolas change de famille et s'attache aux habitants, pour les remercier il commence à fabriquer des cadeaux pour les enfants du village...

Avis: Cette histoire m'a beaucoup plu, dès les premières pages, j'ai voyagé au cœur de la Laponie, j'ai savouré l'histoire, elle est parfaite comme lecture pour le mois décembre. 
En effet, le livre comporte 25 chapitres, si vous le souhaitez, vous pouvez lire un chapitre par jour, à la façon d'un calendrier de l'avent, pour vous accompagner jusqu'à Noel. 
C'est ce que j'ai fait, il me reste d'ailleurs 2 chapitres. J'ai lu un autre livre en parallèle, car un chapitre par jour cela va très vite, j'ai eu parfois du mal à m’arrêter à la fin d'un chapitre. Mais j'ai respecté car j'aime beaucoup l'idée. 
J'ai trouvé, en plus, de la belle histoire de noël, que ce livre était une belle leçon de vie, sur le temps qui passe et les choix que nous prenons.. Il m'a fait sourire mais m'a aussi fait couler quelques larmes. Le personnage principal est très attachant. J'ai hâte de connaitre la fin.

Je vous conseille fortement ce livre, à dévorer très vite ou à lire en décembre prochain =) 


Bon Noel à tous 


mardi 22 décembre 2015

Noel avec Disney #quizzdisney1


Nous voici dans la période de noël et pour moi cela signifie : fête, cocooning, magie et Disney..

A cette période de l'année j'adore voir et revoir des Disney cultes de mon enfance, alors certes ils ne sont plus très modernes, contrairement à ceux d'aujourd'hui, mais ils nous font toujours rêver et s’émerveiller.

Tant que cela nous fait du bien pourquoi se priver ?


Je vous mets quelques photos (moins connues) des films que j'ai regardé, dites moi si vous reconnaissez le dessin animé ?  


1/ Le premier que j'ai revu avec plaisir, il date de 1961...



2/ Le second date de 1951 et ce n'est pas mon préféré mais je crois que je ne l'avais jamais revu depuis l'enfance

3/ Enfin le dernier date de 1963, c'est un de mes préféré, plein de magie, il est top ! 


Voilà pour les 3 premiers films regardés pour les fêtes de noël, n'hésitez pas à me dire si vous avez reconnu les Disney en commentaire =) 

dimanche 20 décembre 2015

3 pensées positives par jour

Ce n'est pas toujours évident de trouver le positif dans sa journée surtout si celle ci a été difficile.
Mais depuis peu je fais un exercice chaque soir qui, je trouve, aide vraiment à se rendre compte qu'il y a toujours du positif dans notre journée.

Je vous propose donc de l'essayer : Chaque jour en fin de journée, prenez quelques minutes pour citer ou écrire trois moments agréables de votre journée. Peu importe lesquels, un câlin avec votre chat, un plat que vous avez mangé, un film, une rencontre...


Vous verrez que c'est toujours plus agréable de penser à 3 bons moments avant de s'endormir et même si la journée a été mauvaise on trouve toujours des petites choses =) 


mercredi 9 décembre 2015

Mon expérience: Le yoga




Je pratique le yoga depuis quelques années (environ 2 ans). J'ai d'abord testé, il y a 5-6 ans, une première séance en suivant les conseils de mon médecin pour essayer de me détendre (diminuer la tension, déstresser..). Et cela m'avait bien plu mais je n'étais pas assez motivé par les cours, j'y allais avec des amis et on se retrouvait pour papoter.. Donc on a vite abandonné même si ces quelques séances m'ont été bénéfiques.

Et puis il y a deux ans, j'ai repris, seule, cette fois-ci. J'étais dans une année difficile avec beaucoup d'angoisse et de stress. J'ai repensé à la sensation de bien-être que j'avais découverte à la fin d'une séance et j'y suis retourné. Depuis je ne loupe plus une seule séance.
Je suis inscrite dans une association où l'on pratique une séance par semaine d'une heure et demie.

La séance se déroule en plusieurs étapes :
  • Échauffement du corps
  • Respiration profonde
  • Postures
  • Relaxation

J'apprécie chacune de ces étapes. J'aime également y aller seule, c'est à dire sans copines, car nous sommes tout de même une quarantaine par séance.
J'ai la sensation d'être dans ma bulle, d'être à l'écoute de mon corps, de mes pensées. Je prends du temps pour moi durant cette séance et c'est vraiment appréciable.

Ce n'est pas toujours évident de se motiver à ressortir le soir après le travail, pour se poser sur son tapis, mais je me motive toujours et à chaque fin de séance je me remercie d'être venue et j'apprécie la différence entre l'avant et l'après séance.
Une sensation de détente, de bien être vraiment intense. Certes chaque séance est différente, parfois on a plus de mal à se concentrer, à faire abstraction de nos pensées négatives mais souvent j'arrive à trouver la joie et la détente lors du cours.

Beaucoup d'exercices que nous pratiquons avec le prof sont réalisables chez nous. Surtout ceux concernant la respiration ou la visualisation du positif (par exemple : penser à des moments agréables de notre existence, se visualiser le temps, l'odeur, les couleurs et les gens durant ce moment)

Les exercices de respiration profonde m'aident dans la vie de tous les jours.
J'ai rencontré des problèmes d'insomnie il y a quelques temps et l'angoisse qu'ils reviennent est toujours présente mais j'ai remarqué qu'appliquer les respirations profondes m'aidaient vraiment à me détendre et à trouver le sommeil.
L'importance dans les cours de yoga c'est aussi de se sentir en confiance avec le professeur, il nous aide, nous suivons sa voix durant la séance et il nous accompagne durant les postures.

Nous devons trouver au fur à mesure des séances notre mantra, notre pensée positive et la répéter lors de certains moments.
Je suis toujours en quête de mon mantra, mais j'aime les moments où nous devons, intérieurement, répéter notre phrase positive, croire en soi, exprimer une réussite et la sentir vibrer au fond de soi.

Cela peut paraître étrange pour les gens qui ne pratiquent pas ou qui ne connaissent pas, moi même j'ai mis du temps avant de comprendre les exercices et leurs bienfaits.
Aujourd'hui j'apprecie vraiment le yoga, j'aimerai le pratiquer plus mais par manque de temps j'effectue seulement une séance par semaine. J'aimerai aller plus loin également comme tenter des séjours de yoga ou de méditation, cela m'attire mais je n'ai pas encore essayé..

Je ne peux que conseiller la pratique du yoga, pour ma part je n'y vois que du positif =)



Et vous est ce que vous pratiquez le yoga ou est ce que cela vous tente ?


mercredi 2 décembre 2015

S'émerveiller




Depuis les derniers mois, je fais une chose toute simple qui m'aide vraiment à me sentir bien, à être positive et être heureuse.
Attention ce n'est pas une chose difficile ! Non c'est juste que je regarde autour de moi..
Comment expliquer ? Tout simplement je prends le temps d'observer, de regarder la nature, le ciel, les arbres, les gens .. Je m’arrête quelques instants et j'observe différemment.
Et vraiment la nature est belle, je trouve dommage de ne m'en rendre compte que maintenant !
Les gens vivent à 100 à l'heure et ne prennent plus le temps de se poser et de regarder autour d'eux.

Dernier exemple en date : Lors d'une sortie à Paris, je suis venue en train et j'ai été affolée de voir tous ces gens courir dans la gare ! Vraiment hallucinant, j'avais la sensation d'être dans un film, les gens courraient, ils étaient tellement nombreux mais en même temps tellement seuls... chacun dans son univers. Je me suis arrêtée et j'ai regardé autour de moi et c'était fou de ressentir autant de stress et de pression. J'ai voulu demander mon chemin à des gens mais personne n'avait le temps de me voir et de s'arrêter dans sa course à la montre.

Tout cela pour dire que parfois je m'arrête et j'observe le ciel, les nuages, les formes qu'ils prennent les couleurs, la forêt, les arbres, le vent...

Juste quelques minutes, prenez le temps et vous aurez la sensation d'être présent ici et maintenant.

« Un homme qui n'est plus capable de s’émerveiller a pratiquement cessé de vivre » A. EINSTEIN


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